Диета без ограничений.
Как не набрать лишнего за праздники. Практическая помощь для здорового питания- Правило тарелки, или ешь и худей. Часто слышу на…
Кому и как похудеть.
Типы фигур, или типы телосложения, нам дают понять как действительно эффективно похудеть и результативно тренироваться.Все мы рождаемся с индивидуальным набором…
Как убрать живот?
Чего только не делали чтобы живот стал меньше…Диета была. Да похудели, но надоело, ограничивать себя и без еды любимой грустно…
Упражнения для похудения.
Хотите похудеть без покупки абонемента и дополнительных расходов на оборудование? Вот упражнения, которые составляют короткий и эффективный функциональный блок для…
Они мешают вам худеть.
Вам скорее всего не понравится, а это правда.Вот истинные причины и настоящие «почему» вы опять так и не похудели :…
Сидячая работа без боли в спине
В преддверии Дня Интернета, 4 апреля, я хочу ответить на вопрос, который слышу буквально каждый день: Как избежать болей в…
Реабилитация после COVID, травм, операций. Что это?
Реабилитация это НЕ отказ от физической нагрузки, а бассейн и плавание НЕ для всех одинаково полезны. Друзья, за годы практики…
Ожирение. Причины? Кто в зоне риска?
Алиментарно-конституционное ожирение — это хроническое заболевание обмена веществ, возникающее в любом возрасте, при этом ваш ИМТ (индекс массы тела) ,…
Укрепление мужского здоровья.
Даже если вы активно занимаетесь силовыми тренировками, скорее всего, вы регулярно забываете об очень важных мышцах – мышцах тазового дна. В большинстве…
100 причин бросить курить.
1. У курящих людей более высокий риск тяжелого течения и летального исхода COVID-19. 2. Все пропитывается неприятным запахом: ваша кожа,…
Чего я хочу от жизни?
Наверняка каждый то и дело находит повод задаться этим вопросом. Проводить больше времени с семьей, или найти более интересную работу, или…
Сколько нужно заниматься спортом в неделю?
Всем взрослым начиная с 18 лет ( в том числе лица пенсионного возраста и старше, с проблемами ОДА) • Все…