Измерения ваших параметров и функциональные тесты.

Измерение ваших параметров- это детальное измерение параметров вашего тела: роста, веса, объемов груди, бедер, талии, ног, рук, количества подкожного жира. 

Повторные замеры помогут отследить внешние изменения вплоть до миллиметра. 

Функциональные пробы. Под моим контролем вы выполняете комплекс, либо одно тестовое упражнение: с оборудованием или без него.

Такие пробы (тесты) необходимы чтобы измерить вашу силу, выносливость, гибкость, координацию или диапазон движений. 

Я, как тренер контролирую выполнение и спрашиваю, как вы себя чувствуете, комфортно ли выполнять упражнения. Контроль помогает выбрать именно те упражнения, которые не будут травмировать вас, а приведут к результатам.