Что такое фитнес-тестирование и анкетирование?

Фитнес-тестирование — это диагностика вашего тела и его особенностей, которая помогает подобрать безопасные и максимально эффективные тренировки. Фитнес-тестирование проводится индивидуально с тренером. 

В диалоге я уточню информацию о вашем опыте в фитнесе, пожеланиях, сложностях и о том, к каким результатам вы хотели бы прийти.

Этот этап включает обсуждение индивидуальных особенностей, травм, заболеваний. Состояние вашего здоровья напрямую влияет на выбор тренировок.

Я рекомендую проходить его перед началом любых тренировок, независимо от вашего опыта в фитнесе. Если сравнить фитнес с путешествием, то фитнес-тестирование — это карта, которая поможет вам с пользой и удовольствием достичь точки назначения.