Повышение либидо в 2 раза и тренировки.
Медики объяснили, чем нужно заниматься женщинам 2 раза в неделю для яркого оргазма. Исследователи из Университета Сакарья в Турции установили, что занятия Пилатесом два…
Диета без ограничений.
Как не набрать лишнего за праздники. Практическая помощь для здорового питания- Правило тарелки, или ешь и худей. Часто слышу на…
Кому и как похудеть.
Типы фигур, или типы телосложения, нам дают понять как действительно эффективно похудеть и результативно тренироваться.Все мы рождаемся с индивидуальным набором…
Как убрать живот?
Чего только не делали чтобы живот стал меньше…Диета была. Да похудели, но надоело, ограничивать себя и без еды любимой грустно…
Упражнения для похудения.
Хотите похудеть без покупки абонемента и дополнительных расходов на оборудование? Вот упражнения, которые составляют короткий и эффективный функциональный блок для…
Роль мышц тазового дна для женщин
Практически каждая вторая женщина отмечает симптомы непроизвольного выделения мочи, или эпизоды недержания мочи.Это деликатная тема.Данная статья описывает путь решения этого…
Они мешают вам худеть.
Вам скорее всего не понравится, а это правда.Вот истинные причины и настоящие «почему» вы опять так и не похудели :…
Сидячая работа без боли в спине
В преддверии Дня Интернета, 4 апреля, я хочу ответить на вопрос, который слышу буквально каждый день: Как избежать болей в…
Реабилитация после COVID, травм, операций. Что это?
Реабилитация это НЕ отказ от физической нагрузки, а бассейн и плавание НЕ для всех одинаково полезны. Друзья, за годы практики…
Ожирение. Причины? Кто в зоне риска?
Алиментарно-конституционное ожирение — это хроническое заболевание обмена веществ, возникающее в любом возрасте, при этом ваш ИМТ (индекс массы тела) ,…
Тренировки и простуда.
Это миф, что человеку, который простудился, нужно лечь и болеть исключительно “лежа”. Часто мы перегибаем палку с постельным режимом. Он требуется…
Укрепление мужского здоровья.
Даже если вы активно занимаетесь силовыми тренировками, скорее всего, вы регулярно забываете об очень важных мышцах – мышцах тазового дна. В большинстве…