Надежда Михалевская
Практикующий фитнес-тренер
Тренер по Пилатес с международной сертификацией
Диетолог, ЛФК специалист
Практикующий психологический консультант и коуч, специалист НЛП, гипнотерапевт
Массажист
Публицист
Методист
Более 20 лет практики в фитнесе и бодибилдинге
Более 10 лет практики в психотерапии и НЛП
Практика в Санкт-Петербургском НИИ скорой помощи имени И. И. Джанелидзе
Специализация:
Работа с подопечными всех групп здоровья, как с основной группой, так и с лицами имеющими хронические заболевания. В том числе, проблемы опорно-двигательного аппарата, подопечные с эндокринными изменениями, подопечные с ожирением, с гормональной поддержкой или на полной гормональной заместительной терапии ГЗТ (климакс мужской и женский, отсутствие щитовидной железы, сахарный диабет 1 и 2 типа).
Работа по протоколам ANTI AGE фитнес (комплексы мер против старения).
Работа с подопечными с психосоматическими и неврологическими расстройствами, в том числе анорексия, психогенное (конвульсивное) переедание.
Работа с подростками, в том числе по коррекции изменений ОДА (опорно-двигательный аппарат).
Работа с подопечными глубокого зрелого возраста, старше 80 лет, профилактика деменции.
Работа с подопечными с ограниченными возможностями, в том числе с малоподвижными пациентами.
Методы и направленность работы:
Лечебная физкультура; реабилитационные тренировки для лиц с проблемами опорно-двигательного аппарата;
стретчинг, развитие гибкости.
Коррекция веса и гармонизация композиции тела, уменьшение жирового компонента, набор мышечной массы;
коррекция вредных пищевых привычек, диетология.
Коррекция осанки на уровне корсетной мускулатуры;
система Пилатес (Pilates);
коррекционный тренинг для восстановления здоровья стопы; миофасциальный релиз, перкуссионный массаж, дыхательные практики;
силовой тренинг, функциональный тренинг, TRX;
физическая реабилитация после операций и травм, в том числе после разрывов крестообразной связки, полной имплантации суставов; постинсультные и постинфарктные реабилитационные мероприятия;
восстановление после COVID.
Тренировки для лиц зрелого возраста и любого уровня подготовленности.
Краткосрочная практическая психотерапия, коучинг.
Образование:
СПбГУТ
Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, Санкт-Петербург.
Международный Институт Пилатеса Balanced body, USA.
Центр НЛП Виктора Стрелкина, Санкт-Петербург.
Школа Тайского массажа Ong’s Thai School Chang Mai, Thailand.
Экзаменационная сертификация и обучения:
Бодибилдинг персональный фитнес тренер/ инструктор
Пилатес МАТ (Pilates Mat);
Физиология жиросжигания и мышечной гипертрофии;
Миофасциальный релиз;
Здоровье стопы, коррекция плоскостопия и изменений стопы;
Работа с телом по Розен-методу (Rosen Method);
Принципы движения тела, коррекция осанки, теория анатомических поездов;
Психологическое консультирование и НЛП практики;
Коучинг;
Гипноз и трансовые методы;
Классический, лечебный, восточный (тайский) массаж.
Ежегодные профессиональные повышения квалификации и сертификации.
Актуальные планы на 2022 год:
Реабилитация плечевого сустава, обновленные протоколы
Гипнотерапия, расширенные техники
Форматы занятий:
Online тренинг и сессии.
Очные тренинг и сессии.